Voor het zwaard

Na 2 weken helemaal niet getrained te hebben wegens werk en andere zaken heb ik afgelopen zaterdag weer een training gevolgd. Het was echt te lang geleden, dus ook weer even wennen.
Het begon al met het feit dat de training verplaatst was naar een andere locatie. Dit was even zoeken, maar ik was er uiteindelijk toch nog op tijd.

De warming up was kort en leuk. Toch weer wat nieuwe oefeningen gedaan die we nog niet eerder gedaan hadden. Vooral de oefening waarbij je zo laag mogelijk moest gaan lopen was erg zwaar. Zeker als je ook je rug nog recht moest houden. Daarna wat grondoefeningen gedaan en met het zwaard aan de slag gegaan.

Read the rest of this entry »

Letterlijk dan aan de slag. We hebben de hele les met het zwaard gezwaaid.

Er zijn 5 “vervolglessen” in Utrecht gestart. Omdat ik aankomend weekend weer niet in Amsterdam kan trainen wegens een familieuitje ben ik weer in de auto gestapt naar Utrecht. Van 21:00 tot 22:15 zou er training zijn. Om 22:50 keek Lopez een keer op zijn telefoon hoe laat het was Lekkere lange training dus.

De training zelf was niet erg zwaar, maar wel leuk. De warming up was zoals anders, met het ademhalingspelletje waar ik niet echt heel lang aan mee kan doen. En de pushups, die wel wat makkelijker lijken te gaan.

Read the rest of this entry »

Maar deze week gaan we er weer voor. Woensdag avond weer een training in Utrecht.

Tevens heb ik gezien dat er op de website van de AMEK stond dat er een aantal dagen niet getrained kan worden in de Sporthallen Zuid. De training worden dan verplaats naar het Amsterdamse bos. Dat klinkt als buiten, dus ik ben benieuwd.

Ik merk wel dat als je zo een weekje even niks doet, je wel gelijk weer helemaal inkakt wat conditie betreft. Dus, snel weer aan de slag, en hopelijk gaat het dan snel beter.

Leuke dagje uit gehad met de familie. Wil je ooit eens ruzie met iemand ga dan Tandem fietsen. Zeker weten dat er een meningsverschil ontstaat

Door dit dagje uit kon ik dus niet op zaterdag in Amsterdam trainen. Omdat je in principe overal mag meedoen, ben ik op zondagavond naar Heemstede gegaan om daar een keer mee te trainen. Aangezien Lopez er niet was, werd de training gegeven door een vervanger; Daniel.

De training begon ook weer met een warming-up, maar wel wat anders. In het begin veel meer lopen, en zelfs sprintjes trekken. Dat ging best goed.. de eerste keer. De overige 5 keer wat minder hard
Read the rest of this entry »

Ja dus.

Ik had al zon vermoeden dat ik een keer spierpijn zou krijgen. En zeker na de training van zaterdag. We hebben heel veel worstelen en mesvechten gedaan waarbij mijn armen in bochten gewrongen zijn waarvan ik niet wist dat het kon. Mijn sparring partner ook niet trouwens want die merkte al snel op dat er wel erg veel weerstand in mijn armen zat. Maar goed, dat wist ik, maar hun nog niet. De trainer Kenneth verzekerde mij dat ze mijn spieren wel gingen oprekken…..

De training begon al goed, met een warming up waarbij we op commando, tussen het rondjes lopen door, 10 pushups en daarna 10 situps moesten doen. Daarna vertelde Lopez ons dat de volgende keer diegene die het laatste was, er nog eens 10 situps achteraan moest doen. Ik heb nog nooit zo snel 10 situps en 10 pushups gedaan. Ik was geen laatste gelukkig. Maar helaas deden we het nog een keer…Alleen ging het hier niet om de laatste, maar om de eena laatste, wat ik niet helemaal goed gehoord had. Maar het verklaard waarom die andere zo lang bleef liggen….Dan was hij laatste en ik eena laatste… Dus toen kon ik nog een keer aan de slag. (Begin van de spierpijn)
Read the rest of this entry »

De derde en laatste les van de introductie workshop in Utrecht is geweest. De bedoeling is om vanaf volgende week op woensdag in Utrecht verder te gaan met de gewone lessen. Nog even afwachten dus voor Utrecht.

Maar goed, de laatste les, en niet de zwaarste les in dit geval. Omdat we al een half uur later begonnen wilde Lopez (de trainer) lekker snel beginnen en veel doen. We hebben inderdaad veel gedaan. Vooral met het zwaard, wat ik toch wel het leukste vind tot nu toe.

We zijn begonnen met een korte warming up en daarna zijn we gelijk doorgegaan met het worstelen. Na een hele korte herhaling van het al geleerde, kregen we nu een uitgegbreid uitleg over het slaan. Slaan ja, vroeger werd er bij het worstelen ook geslagen. En, als ik het allemaal goed begrepen heb, werd er nog goed geslagen ook.
De uitleg die we kregen had veel te maken met de stand van de hand tijdens de slag. Bij de meeste huidige vechstporten word de hand gedraaid tijdens de slag, of wordt er hoofdzakelijk geslagen met een gebalde vuist recht naar voren. Zeer snel, ook wel effectief, maar lang niet zo effectief als de “hamer” slagen.
Heirbij gebruik je dus je vuist als een hamer, en dan komt de slag veel harder aan dan op de andere manier.

Read the rest of this entry »